|  
  |  
  |  
  |  
Advertisement

給所有熬夜的女孩

Advertisement

熬夜在現在都市人的生活里已經習以為常了,我們都知道熬夜對身體不好,長久下去身體一定吃不消,但我們還是繼續熬夜...

年輕人無論是工作日還是休息日,都要熬夜,學生熬夜上網,上班族熬夜工作。你知道嗎,長期熬夜會給身體健康帶來很多負面影響。

那麼熬夜對女生的危害有哪些呢?

如果你真的愛她就別再讓她熬夜了8大危害 了解一下:

   1、經常疲勞,免疫力下降

  人經常熬夜造成的後遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

  2、頭痛

  熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

  3、黑眼圈、眼袋

  夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

  4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

  晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經週期。

  熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

  6、罹患慢性病的機率增加

  熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病。如高血壓,糖尿病等。

  7、視力危害最大

  建議每熬夜(23:00以後)1小時,做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意,帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高

  
喜歡這篇嗎?快分享!
分享
更多
Advertisement
歡迎發表意見