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來自哈佛的10個人生建議:你的心態,決定你的人生高度!

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成功不只是在事業上的成績單而已 看的還有你個人的行為舉止!

如果你能不受憂鬱焦慮所控制 你成功了

如果你能在焦慮的茫茫人海中 冷靜分析 判斷正確 找到自己的方向 那麼恭喜你 你成功了

如果你能夠為別人所不能為 那你確實是個成功者!一起看看來自哈佛的十句人生金句 看完足以改變你的一生 不再爛泥扶不上牆~

1.學會感激

讓自己慢下來,看看四周,關注生活中的細微之處:人行道上淡紫色的花,美麗的日落,洗去你一整天疲憊的熱水澡,伴侶眼中的笑容。如果你有一顆感恩的心就能夠欣賞到生活的美,驚喜和祝福,你自然就充滿了幸福感。

2. 不斷學習

學習讓我們保持年輕,夢想讓我們充滿活力。當我們運用大腦,讓它保持在創作的狀態的時候,我們就不大會想不開心的事情,會更開心和滿足。

3. 學會解決問題

開心的人是會解決問題的人,在生活中遇到挑戰的時候,他們不會自暴自棄,陷入消沉。相反他們會直面挑戰,調動全身力量去尋找解決辦法。通過成為一個解決問題者,你會建立你的自信和實現你想法的能力,無論你的人生路上會有什麼樣的挑戰。結果呢?你的生活中會有更多的快樂。

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4. 做你想做的事情

除了繁瑣的生活需要面對,做自己真正想做的事情可以提升幸福感。因為我們成年人生活的三分之一時間都在工作,那麼做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。

一個人能找到自己工作的主線,並能投入所有的熱情,最大限度發揮自己的天賦,是人生中最幸福事情之一。如果現在還不能做你想做的事情,那就試著在你現有的工作中找到樂趣和意義,或者培養一個你喜歡的愛好。

5. 活在當下

當你感到沮喪的時候,是因為你活在過去。當你感到擔憂和焦慮的時候,是因為你活在未來。但是當你感到滿足,開心和平和的時候,你才是活在當下。

6. 要經常笑

大笑是抵禦生氣或沮喪最有力的東西,研究表明簡單的嘴角上揚可以增加你的幸福感。所以不要把生活看得太嚴肅,學會在每天的奮鬥中找到幽默感和笑聲。

7. 學會原諒

學會原諒他人也是善待自己。怨恨和生氣是對自我的懲罰,如果你選擇原諒, 事實上你是在善待自己。最重要的是,學會原諒自己,每個人都會犯錯,通過在錯誤中學習,我們才會成長為一個更強大,更好的人。

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8. 要經常說謝謝

經常發現生活中的幸運,向那些讓你生活變好的人,無論或大或小,表達你的感激也同樣重要。

9. 要樂觀

對於快樂的人來說,瓶子裡的水永遠是半滿的。如果每次遇到挑戰時,你一直傾向於去面對最壞的結果,那就訓練自己扭轉這種傾向。問問自己這件事情中會有哪些好的方面,或者你可以從中學到什麼,樂觀一定可以帶來成功和幸福感。

10. 學會給予

做好事是最能確保你心情好的方法之一,根據哈佛的調查,當人們在做好事時,他們的大腦變得活躍,與人們在接受別的獎勵時一樣的狀態。所以,不奇怪,那些經常關心別人的人要比不太關心別人的人更開心。

心態決定一切 

你覺得好就是好的 你覺得差的就怎麼樣也變不好 

你覺得開心就開心了 你覺得傷心時就怎麼也提不起勁

你覺得幸運就會萬事順心 你覺得倒霉 霉運就會跟著你

世界就是如此 你的態度決定你的人生 凡事往好的一面看 反正人生短短幾十年 既然人生事十有八九不如意 那倒不如活得開心點 換一換念頭 緩一緩腳步 自在又放鬆。

  
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